到现在为止你遇到了多少障碍？

你也许不记得了。

但每次当你准备放弃的时候，就会有一股力量从不知何处冒出来，将你拉回来。

回想起来，很难忘记那种重生的感觉。

谁说：成年人的每一次成长，都是一次对死亡的逃离。

回头看看你就会发现你是多么勇敢。

01

2018年9月，上海浦东。

锦绣坊街头，发生了一件奇怪的事：

整条街的栏杆都穿上了毛衣，像是为你量身定做的一样！

几天后，事情变得更加奇怪：

栏杆上“长”起了各种各样的小生命，有鹿、有熊猫、有雪人、还有各种各样的花草！

路人忍不住驻足，发现：

不远处，一位留着刘海，穿着羊毛镂空开衫的女孩，手上拿着织针，不停地织着东西。

不久之后，一朵红玫瑰诞生了。

看着手中的玫瑰花，女孩嘴角勾起。

“共有500个大大小小的娃娃，覆盖了500米的栏杆。”这是女孩毛婉和朋友们历时4个月创作的成果。

她既不是志愿者，也不是行为艺术家。

她只是一位患有产后抑郁的母亲。

她没有什么大志向，只想努力工作：

“提高大家对产后抑郁的认识。”

“在上海这个快节奏的城市里，我想让所有的妈妈都静下来。”

120天，一个90后妈妈腰酸背痛、手搓红，只为在你产后抑郁的时候给你一点力量，向你证明：你会找到出路的，不要害怕！

原来抑郁患者也可以这么坚强。

吴志红老师曾经说过：一个人在最低谷的时候，也许正是他最强大的时候！这位母亲大概就是他说的这位。

02

在知乎上，我看到了一位抑郁患者的“自救笔记”。

一个小女孩写的。

抑郁时候，她还是一个穷学生，没钱看病、吃药，也不想让家人担心。

但她没有放弃。

她说，

“我们生活在一个仍有大量资源可供利用的时代！”

她开始在网上搜索信息并做笔记。

英语材料非常重要，她不能放弃。

如果你想不出如何翻译，就先用原文写下来。

当我遇到有用的信息时，我会很高兴地用红色标记它。

她将自己的症状与症状进行匹配，并试图找出问题的根源。

她问自己各种问题来帮助自己找到答案。

当我心碎的时候，我的笔记上就会沾满泪水。

没关系，重新写一遍就可以了。

在她的笔记中，你会反复看到一个词：

作为人类。

允许成为人类。

哈佛大学幸福课程说：

只有两种人不会感觉到痛苦。

一个是精神病人，一个是死人。

我们必须允许自己成为人。

允许自己自由地感受痛苦。

她知道，作为一名抑郁患者，她当下最重要的任务是：

放自己走。

无论快乐或悲伤，你都不能否认自己。

每当她觉得自己有所进步的时候，她就会画一颗心来奖励自己。

也表达谢意。

在努力治愈自己的同时，她甚至开始学习如何去爱别人。

村上春树曾经说过：“你慷慨付出的，往往就是你得到的。”

这个陷入困境的女孩从来没有忘记去爱别人，我相信她一定会得到很多的爱。

03

爱别人并不是一件容易的事。

尤其当涉及到我们所爱的人时，我们常常无法爱他们。

亚历克斯最近的节目就是关于这个话题的。

亚历克斯 (Alex) 是一名主持人。

她是那种敢于做自己的独立新女性：超短的头发，夸张的巨型耳环，晒黑的皮肤。

但这位无敌的女性却在一档视频节目中暴露了自己的弱点和伤痕。

那是她和父亲之间的一个结。

亚历克斯：

“曾经有一段时间，我喜欢穿得很少，你说我……”

“你是否记得？”

“你说我穿得像个妓女。”

这件事困扰了艾莉丝许久，她终于可以心平气和地坐下来和父亲面对面谈一谈。

父亲微笑着回答：

“好像有这事啊！”

亚历克斯：

“还有一次，我跟人交往，你骂我，你怎么骂我？”

父亲：

“我差点就打你了！”

亚历克斯：

从那以后，我感觉我们之间的沟通非常困难，很多事情我们都选择不谈论。

Alex的这句话，说到了很多亲子关系的痛点：

我告诉过你，但你不明白。

那就别说了。

让误解不断增长。

父母与孩子之间就此筑起了一道墙。

显然，Alex已经意识到了这一点，但她不再责怪父亲，只想完成自己的愿望。

这是她从未放弃的愿望：与父亲沟通。

不管父女之间的误会有多大，他们仍然是她的家人，她不愿意放弃任何相互了解的机会。

所以，她把这一集的主题定为：

我坐下来和我无法沟通的父母聊天

她邀请了几对父母和他们的成年子女见面，敞开心扉谈论从未说过的事情。

虽然在节目里，爸爸依然坚持：

“你再也不回家了。你妈妈想你，但我却不想。我也不想回家。”

Alex也回答道：我知道。

但我还是看到，在谈话结束时，父女之间的那堵墙已经松动了一些，有些东西开始流动起来。

最后，当Alex决定向父亲开放自己的朋友圈，两人开心地碰杯喝酒时，我才意识到：

流动的是重新建立的信任和更深的爱。

电影《大河恋》里有这样一段话：

我们生命中的一些人，无论我们与他们有多亲近，无论我们有多关心他们，我们仍然无能为力。

但后来，我开始明白，无论我们对它们有多么不了解，我们至少可以爱它们。

即使我们无法消除父母对我们的伤害，我们仍然可以是家人。

原来放弃恨你，也是一种自我治愈。

04

亚历克斯很棒。

她有足够的勇气说出自己的痛苦并面对自己的过去。

但在生活中，我看到很多人选择用更令人心碎的方式来治愈自己：

他们白天脸上都挂着笑容，看起来幸福而无忧无虑。

但当我晚上独自一人时，我就会饱受焦虑不安的折磨，要么流着泪入睡，要么彻夜难眠。

她们看上去就像英国电视剧《伦敦生活》里的那个女人——

他表面上对什么都不在乎，但实际上面对各种问题却不知所措。

他们试图让事情看上去像什么事都没发生过。

它们只想独自咀嚼“嘎吱”的声音，像蛇蜕皮、蝉孵壳一样，隐藏着成长带来的痛苦。

他们有时会攻击自己并贬低自己的价值。

但他一次又一次强迫自己复活，不愿意放弃好起来的可能。

马良的《忏悔录》是他们的真心话，但是他们不会承认：

我所有的自我，

这一切都源于我的自尊心低落，

所有的英雄主义，

这一切都源自我内心的软弱。

所有看似合理的话，

都是因为我心里充满了疑惑。

我佯装无情。

其实，我恨我自己的情深意重。

我以为生命的意义就是流亡流浪。

实际上，

这只是掩盖我还没找到住处的事实。

最后，《伦敦生活》豆瓣影评中有一句话给我留下了很深的印象。

网友@海马区的表示：

“原来生活如此尴尬的不止我一个。”

我想反驳的是，

尽管屡遭失败，您仍继续奋斗，并在逆境中找到快乐。

这怎么会尴尬呢？

这显然威力巨大。

作者简介：南嘉宇，心理学爱好者，成长中的文艺青年。本文原发布于微信公众号“吴志宏”（ID：）。

平台介绍——本文转载自微信公众号：武志红（ID： ），微博：@武志红。武志红心理咨询中心现已在北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛等10个城市开业。

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