抑郁，也称为忧郁症或抑郁症，是一种以情绪低落和失去兴趣为特征的情绪或心理障碍。

1.抑郁的症状

1.情感症状

持续的悲伤和低落：抑郁患者会感到不可避免的悲伤和绝望，持续数周、数月甚至更长时间。

失去兴趣和享受：曾经喜欢的活动或爱好变得无趣，甚至日常小事也很难引起兴趣。

情绪波动：除了持续的悲伤之外，您还可能会经历情绪波动，例如焦虑、烦躁和烦躁。

自责、无价值感：常常过度自责，认为自己一文不值、一文不值，甚至对未来失去信心。

2.认知症状

注意力不集中：难以集中精力完成任务或学习，记忆力减退。

思维缓慢：感觉大脑反应变慢，思考问题变得困难。

消极想法：对未来失去信心并有自杀念头或行为。这是抑郁较严重的后果之一，需要高度警惕

2.抑郁的躯体表现

然而，抑郁的症状并不局限于情绪和心理层面，往往还伴有一系列躯体症状。

1.到了吃饭时间我不想吃饭

2.胃痛、腹胀

3. 晚上睡不着或只想睡觉

4. 疲劳，不想上班或上学

5.前一秒想到的，下一秒就忘记了。

6、长期腰痛

7. 我的手在颤抖，连筷子都拿不稳。

8、肌肉抽筋、四肢突然麻木

9、耳鸣，耳朵里突然有轰鸣声

10、经常发呆，注意力不集中

11、无缘无故想哭，心情郁闷。

12.我不想说话，也不想和家人聊天。

13. 幻听、听到不真实的声音

14. 烦躁，突然心烦意乱，烦躁，对我做的任何事都感到恼火。

3.心情抑郁+身体不适，这是抑郁吗？

有些人可能会感到困惑。他们已经感觉不舒服很久了，所以心情也不好。他们常常感到抑郁。这是抑郁的征兆吗？

答案是——不一定是抑郁，也可能是躯体症状障碍，需要医院进一步诊断。

抑郁和躯体症状障碍是两种不同的疾病。

躯体症状障碍主要表现为长期身体不适，但经过详细的医学检查却找不到身体原因。这些症状往往非常明显，但用常规的医学诊断方法无法确诊。

而且，抑郁、焦虑往往是在身体不适的基础上产生的，但并没有明显的抑郁、兴趣爱好的丧失，或者自我放弃的想法。

如果抑郁情绪与长期身体不适密切相关，考虑是否是躯体症状障碍而不是抑郁的躯体症状。

抑郁的躯体化症状是一种重要且普遍的现象。如果你出现以上现象，说明你的身体正在向你发出预警。你不应该忽视它。请及时就医，寻求专业治疗。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己