在这个快节奏、高压的社会里，我们每个人都像一根紧绷的弦，随时可能因稍有干扰而断裂。

当你发现自己经常被“心情烦躁、特别累”的情绪压垮时，你是否想过：这是否是抑郁或焦虑造成的困扰？

事实上，焦虑和抑郁是常见的、痛苦的和令人不安的情绪体验，并且是临床上独立的疾病单位。他们的关系就像夫妻或双胞胎兄弟姐妹一样，既独立存在，又相互重叠、交织。

焦虑症的特征

1.没有原因，没有明显的焦虑、紧张和恐惧。

2、持续时间长，如不积极有效治疗，很难自行愈合。

3. 它可以是间歇性的，也可以是持续性的。症状包括烦躁不安、来回踱步、小动作增多、注意力不集中，但我不知道为什么我如此害怕和不安。

4、焦虑症常伴有心慌、胸闷气短、头晕、全身乏力、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状，这些躯体症状反过来又加重了患者的焦虑。

抑郁的特点

抑郁患者的主要特点是情绪低落，伴有缺乏兴趣（不想做任何事、没有兴趣）和失去乐趣（没有什么好玩的、无意义的）。

同时，抑郁还伴随着一些心理症状（如焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、情绪低落等）和生理症状（失眠、食欲不振、体重减轻等）。 。

两者的区别

焦虑症

①发病年龄：焦虑首次发病一般在35岁以上，多发生于中老年人；

②爱好和兴趣：保持正常；

③睡眠特点：入睡困难；

④态度：往往知道自己的焦虑过度，但又因无法控制而苦恼。大多数人会主动就医；

⑤ 与他人交往：害怕突然的社交接触等，害怕去公共场所；

⑥生理反应：以精神运动不安为特征，患者出现烦躁、恐惧、紧张、忧虑、气短、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等症状。

抑郁

①发病年龄：各年龄段均可发生；

②爱好和兴趣：与人疏远，对以前的爱好失去兴趣；

③睡眠特点：失眠主要特点是早醒；

④态度：严重时对自身症状缺乏了解，只有少数人主动就医；

⑤ 与人交往：心情郁闷，不愿意与人接触，但不害怕突然的人际接触；

⑥生理反应：以抑制为特征，表现为思维反应迟缓，理解力、判断力、分析能力、注意力下降，有明显的悲观情绪。

另外，虽然两种症状各有特点，但症状也很相似，有很多重叠的症状，如抑郁、情绪抑郁、疲劳、注意力不集中、担心、焦虑、睡眠障碍等。这些重叠症状的发生率比例较高，大多在50%以上。

因此，要确定自己是否患有抑郁或焦虑，一定要及时去专业医院检查，才能做出诊断。切勿自查，以免两者误诊！

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