无形的压力一直影响青少年的身心健康，尤其是长期压力的积累。

研究表明，长期的心理压力不仅会使青少年感到精神疲惫，并影响他们的情绪和行为，而且还从身体的多个部位“开始”，悄悄地造成了对健康的不可逆转的伤害。

成都南部青少年心理咨询说，长期心理压力将特别影响青少年这六个身体：

大脑：抑郁焦虑的根源

过度压力会影响大脑功能，尤其是与情绪调节有关的领域。

使大脑分泌过多的压力激素，从而影响记忆，注意力和决策能力。更严重的是，长期的精神压力可能引起心理问题，例如焦虑和抑郁。

心：隐形危险杀手

过度压力会导致心跳加速并增加血压，从而增加心脏负担。这很容易导致心血管疾病，例如高血压和心脏病。

肌肉和骨骼：慢性疼痛的“来源”

在压力期间，青少年通常会不知不觉地收紧肌肉，尤其是在肩膀，颈部和背部，会经历肌肉酸痛，僵硬，甚至引起脊柱问题。

这导致了“肌肉记忆”的现象，这会导致慢性疼痛，这可能会进一步加剧焦虑和抑郁，形成恶性循环。

消化系统：胃肠道反应

心理压力导致青少年失去食欲，暴饮暴食等，并增加胃酸分泌，引起胃肠道功能障碍，并引起消化系统疾病，例如胃炎和胃溃疡。

此外，应力还会导致肠易激综合征，腹泻或便秘。

呼吸系统：胸部紧绷和呼吸急促

紧张和焦虑会导致症状，例如呼吸不良和胸部紧绷，在严重的情况下，甚至可能导致呼吸道疾病，例如哮喘。

免疫系统：容易患病

当青少年长时间承受压力时，体内的免疫系统就会被抑制，从而导致免疫力降低。

在感染季节，使青少年更有可能感冒，发烧，皮肤问题等。特别是在学校和社交活动中，它们更容易受到细菌和病毒的影响。

当青少年经历压力或无法解决压力时，这会影响他们的日常学习和生活，父母需要帮助他们学会缓解压力和缓解负面情绪。如有必要，请寻求心理学家的专业帮助，以保持健康的心理青少年，健康快乐成长。

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