成都抑郁症医院排行|长期失眠隐藏健康风险：非药物与药物治疗方法全解析
作者：
成都心理咨询
2025-01-18 12:13
有人说，失眠是小问题，不用担心。如果实在睡不着，就吃点褪黑素吧。
这种方法短期内看似有效，但长期来看，可能会加重失眠症状，甚至引发其他健康问题。
事实上，长期失眠可能隐藏着深层次的身心问题。
以下失眠情况建议咨询医生：
非药物治疗
自我调节：如调整作息、改善睡眠环境、睡前减少使用电子设备等。
心理治疗：如催眠治疗、认知行为治疗、渐进式肌肉放松治疗等。
物理治疗：头颈部局部热敷或按摩、针灸治疗、推拿等。
范洪菊主任耐心与患者沟通
药物治疗
助眠药主要有西药和中药。
西药：苯二氮卓类药物（如地西泮）、非苯二氮卓类药物（如佐匹克隆）及其他镇静催眠药。
在特殊情况下，患有焦虑或抑郁、失眠的人可能需要使用抑郁焦虑药物，如阿普唑仑片、劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等。
（注：以上药物需在医生指导下使用）
中医：中医认为失眠可能是心火旺盛、肝郁脾虚、阴虚火旺、心胆气虚等引起的，所以注重辨证施治，整体调理。
治疗失眠常见的中成药有安神补脑液、归脾丸、安神补心丸等。
如果您也长期受到失眠的困扰，欢迎您来成都纵南医院咨询~
（本文提供的健康医疗信息仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗）
（点击下图进行咨询）
?
?
过去的建议：
如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己
阅读
推荐
-
-
QQ空间
-
新浪微博
-
人人网
-
豆瓣
